MINGGU HARI JENIS LATIHAN SASARAN 1 SELASA - Lari 3x keliling lapangan sepak bola - Pengenalan awal permainan bola basket - Pengenalan teknik passing dasar - Daya tahan awal - Menumbuhkan minat - Gambaran mengenai latihan KAMIS JUMAT MINGGU - Lari 3x keliling lapangan sepak bola - Lari kijang, lari hanoman, shuttle run, zig-zag run. 1.4 - Updated DVDELF Inject to 1.3R1 by Neme - Custom elf file inject has been disabled (but now you can use the 75kb DVDELF) - Added. Program Latihan basket - Download as Word Doc (.doc /.docx), PDF File (.pdf), Text File (.txt) or read online.
Itu semua berguna dibutuhkan untuk mencapai tujuan yang diinginkan. Program latihan yang baik seharusnya berisikan materi teori, materi praktek, metode, sasaran latihan yang dirinci pada setiap tahap periodisasi.
